Bíceps

Descubre cómo realizar el ejercicio correctamente con nuestros videos instructivos fáciles de seguir.

Curl Bíceps Barra

Es un ejercicio para fortalecer y desarrollar los músculos del bíceps braquial, además de activar el braquial anterior y el braquiorradial.

Curl Martillo Mancuerna

Es un ejercicio que fortalece el braquial anterior, el braquiorradial y el bíceps braquial.

Fortalece el bíceps levantando las mancuernas con palmas hacia arriba.

Curl Bíceps Supino Mancuernas