Hombro

Descubre cómo realizar el ejercicio correctamente con nuestros videos instructivos fáciles de seguir.

Posterior Mancuernas

Trabaja el deltoides posterior levantando los brazos lateralmente con control.

Elevaciones Laterales o Abducción De Hombro

Ejercicio para fortalecer el deltoides lateral.

Es un ejercicio que fortalece el deltoides, tríceps y trapecios. Se realiza empujando una barra o mancuernas desde los hombros hasta la extensión completa de los brazos.

Press De Hombro

Trabaja el deltoides posterior. Se realiza jalando la polea hacia atrás con el brazo extendido y controlando el movimiento.

Hombro Posterior Polea Unilateral