Posterior Mancuernas
Trabaja el deltoides posterior levantando los brazos lateralmente con control.
Elevaciones Laterales o Abducción De Hombro
Ejercicio para fortalecer el deltoides lateral.
Es un ejercicio que fortalece el deltoides, tríceps y trapecios. Se realiza empujando una barra o mancuernas desde los hombros hasta la extensión completa de los brazos.
Press De Hombro
Trabaja el deltoides posterior. Se realiza jalando la polea hacia atrás con el brazo extendido y controlando el movimiento.
Hombro Posterior Polea Unilateral
