Press Frances o Press Supino
Ejercicio que trabaja principalmente los tríceps, extendiendo los codos mientras se baja y sube la barra o mancuernas.
Copa Mancuerna
Ejercicio donde se sostiene una mancuerna con ambas manos y se baja detrás de la cabeza, extendiendo los codos para trabajar la parte posterior del brazo.
Ejercicio para trabajar tríceps, deltoides anterior y pectorales. Se realizan apoyando las manos en un banco detrás del cuerpo, bajando el torso flexionando los codos y luego extendiéndolos para volver a la posición inicial.
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