Triceps

Descubre cómo realizar el ejercicio correctamente con nuestros videos instructivos fáciles de seguir.

Press Frances o Press Supino

Ejercicio que trabaja principalmente los tríceps, extendiendo los codos mientras se baja y sube la barra o mancuernas.

Copa Mancuerna

Ejercicio donde se sostiene una mancuerna con ambas manos y se baja detrás de la cabeza, extendiendo los codos para trabajar la parte posterior del brazo.

Ejercicio para trabajar tríceps, deltoides anterior y pectorales. Se realizan apoyando las manos en un banco detrás del cuerpo, bajando el torso flexionando los codos y luego extendiéndolos para volver a la posición inicial.

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